segunda-feira, 26 de março de 2012
Just The Way You Are
Just The Way You Are............................................... Bruno Mars
Tom: C
Capotraste na 5ª casa Intro:
C
E|-----------------------------------------|
B|--1--------------------------------------|
G|--0---0-0---------0-0--------------------|
D|--2---------3-2-3------------------------|
A|--3-3-----3-----------0------------------|
E|-----------------------------------------|
Am7 E|-----------------------------------------| B|--1--------------------------------------| G|--0---0-0---------0-0--------------------| D|--2---------3-2-3------------------------| A|--3-3-----3-----------0------------------|
E|-----------------------------------------|
F5(7M/9)
E|-----------------------------------------|
B|--1--------------------------------------|
G|--0---0-0---------0-0--------------------|
D|--3---------3-2-3------------------------|
A|--3--------------------------------------|
E|--1-1-----1-----------1------------------|
C
E|------------------------------------------|
B|--1---------------------------------------|
G|--0---0-0---------0-0---------------------|
D|--2---------3-2-3-------------------------|
A|--3-3-----3-----------0-------------------|
E|------------------------------------------|
Primeira parte:
C
Oh her eyes, her eyes
Make the stars look like they're not shining
Am7
Her hair, her hair
Falls perfectly without her trying
F5(7M/9) She's so beautiful C And I tell her every day Yeah I know, I know When I compliment her she won't believe me Am7 And it's so, it's so Sad to think that she don't see what I see F5(7M/9)
C But every time she asks me "Do I look okay?" I say.. Refrão: When I see your face Am7 There's not a thing that I would change F5(7M/9) Cause you're amazing C Just the way you are And when you smile, Am7 The whole world stops and stares for a while F5(7M/9) Cause girl you're amazing C Just the way you are Segunda parte: Her lips, her lips I could kiss them all day if she'd let me Am7 Her laugh, her laugh She hates but I think it's so sexy F5(7M/9) She's so beautiful C And I tell her every day Oh you know, you know, you know I'd never ask you to change Am7 If perfect is what you're searching for Then just stay the same F5(7M/9) So don't even bother asking if you look okayC You know I say Refrão: When I see your face Am7 There's not a thing that I would change F5(7M/9) Cause you're amazing C Just the way you are And when you smile, Am7 The whole world stops and stares for a while F5(7M/9) Cause girl you're amazing C Just the way you are The way you are Am7 The way you are F5(7M/9) Girl you're amazing C Just the way you are When I see your face Am7 There's not a thing that I would change F5(7M/9) Cause you're amazing C Just the way you are And when you smile, Am7 The whole world stops and stares for a while F5(7M/9) Cause girl you're amazing C Just the way you are
O amaranto e seus benefícios...
O amaranto é conhecido em vários países há muito tempo, porém, aqui no Brasil não faz muito tempo que começamos a escutar falar sobre esse grão altamente nutricional. As pesquisas realizadas com o amaranto começaram por volta de 1996 e a partir daí começou o seu cultivo no Brasil.
O grão possui cerca de 15% de proteínas com alto teor biológico (aquelas com todos os aminoácidos essenciais que o corpo não produz). De acordo com estudos, ela se compara com a proteína do leite.
É fonte de cálcio biodisponível (melhor absorção no organismo), o que não acontece com outros tipos de vegetais. Além de ser fonte de fibras, zinco, fósforo e outros nutrientes.
Não contém glúten, sendo uma excelente opção para os celíacos (pessoas com intolerância ao glúten). Quase não tem gosto, o que é muito bom, pois a farinha pode ser usada em várias misturas sem comprometer o sabor das preparações.
Ainda é pouco conhecido no Brasil. Por isso pode ser difícil a sua aquisição. Atualmente é comercializado em flocos naturais, semelhante aos flocos da aveia, pode ser consumido com frutas e iogurte, como ingrediente para preparação de pães, bolos, doces, sopas, vitaminas e também pode ser consumido como pipoca. A cada dia vem sendo pesquisado seu emprego como matéria-prima em alimentos consumidos habitualmente pela população.
Muitas pesquisas realizadas, tanto no Brasil e em todo o mundo, veem mostrando o potencial doamaranto na redução dos níveis de colesterol no sangue. Vários componentes presentes podem atuar neste efeito, como o óleo, a fibra, a proteína e as substâncias antioxidantes. Uma delas foi realizada por pesquisadores da Faculdade de Saúde Pública da USP, que utilizaram as sementes e reduziram o colesterol de animais de laboratório. As pesquisas também mostraram resultados satisfatórios em humanos, prova que este alimento é outro forte candidato a fazer parte de uma alimetação saudável.
Roberta dos Santos Silva é nutricionista do site Cyber Diet e especialista em Atendimento Nutricional.
segunda-feira, 19 de março de 2012
Adobe Photoshop...efeito de bronzeado na pele!
Veja a imagem que utilizaremos neste tutorial:
Agora precisamos
adicionar a seleção das outras partes do corpo. Segure o botão Shift (um sinal
de mais deve ser exibido próximo à ferramenta laço) e selecione as outras do
corpo.
Pressione Ctrl+J para duplicar a parte selecionada da imagem para uma nova camada. Agora vamos começar a bronzear a pelo. Para este efeito aplica Image>Adjustments>Layers e configure as seguintes definições para cada canal (RGB, Red, Green e Blue):
Agora vamos remover um pouco do contraste e do brilho. Aplique as configurações abaixo em Image>Adjustments>Brightness/Contrast:
Deverá ficar assim:
Pronto. Simples, não?!
www.tutorialphotoshop.blog.br
www.tutorialphotoshop.blog.br
BUDDY GUY 15 de Maio em POA
BUDDY GUY
Dia 15 de maio de 2012, Ter às 21h no Teatro do Bourbon Country
A lenda do blues de Chicago volta a Porto Alegre para apresentação no dia 15 de maio. Vencedor de 5 Grammys e 23 W.C Music Awards (mais do que qualquer outro artista na história), Buddy Guy retorna ao palco do Teatro do Bourbon Country. O guitarrista norte-americano vem ao Brasil com o disco “Living Proof”, e como declara na primeira faixa do álbum, “74 Years Young”, está em pleno vigor, e sempre buscando novas ideias.
Roger Hodgson em POA
Roger Hodgson, ex-integrante do Supertramp, chega a Porto Alegre dia 22 de abril, para única apresentação no Teatro do Bourbon Country. Reconhecido mundialmente como um dos músicos mais expressivos de todos os tempos, compôs hits como ‘Give a Little Bit’, ‘The Logical Song’, ‘Dreamer’, ‘Take the Long Way Home’, ‘Breakfast in America’, ‘It’s Raining Again’, ‘School’ e ‘Fool’s Overture’. No período em que liderou a banda Supertramp, vendeu mais de 60 milhões de discos, transformando-se em um fenômeno do rock mundial. Na Capital, apresenta sucessos de sua antiga banda e novidades da carreira solo.
http://www.opuspromocoes.com.br
segunda-feira, 12 de março de 2012
A BUNDA DURA
(Arnaldo Jabor)
Tenho horror à mulher
perfeitinha. Sabe aquele tipo que faz escova toda manhã, tá sempre na moda e é
tão sorridente que parece garota-propaganda de processo de clareamento
dentário?
E, só pra piorar, tem a
bunda dura !!! Pois então, mulheres assim são um porre... Pior: são brochantes.
Sou louco? Então tá, mas posso provar a minha tese. Quer ver?
a) Escova toda manhã:
A fulana acorda às seis da matina pra
deixar o cabelo parecido com o da Patrícia de Sabrit. Perde momentos
imprescindíveis de rolamento na cama, encoxamento do namorado, pegação, pra
encaixar-se no padrão 'Alisabel', que é legal... Burra.
b) Na moda:
Estilo pessoal, pra ela, é o que aparece nos
anúncios da Elle do mês.. Você vê-la de shortinho, camiseta surrada e cabelo
preso? JAMAIS! O que indica uma coisa: ela não vai querer ficar desarrumada nem
enquanto estiver transando.
c) Sorriso incessante:
Ela mora na vila dos
Smurfs?
Tá fazendo treinamento
pra Hebe?
Sou antipático com orgulho,
só sorrio para quem provoca meu sorriso... Não gostou?
Problema seu. Isso se
chama autenticidade, meu caro.
Coisa que, pra
perfeitinha, não existe.
Aliás, ela nem sabe o
que a palavra significa... Coitada.
d) Bunda dura: As muito gostosas são muito chatas. Pra manter aquele corpão, comem alface e
tomam isotônico, portanto não vão acompanhá-lo nos pasteizinhos nem na porção
de bolinho de arroz do sabadão. Bebida dá barriga e ela tem H-O-R-R-O-R a
qualquer carninha saindo da calça de cintura tão baixa que o cós acaba onde
começa a pornografia: nada de tomar um bom vinho com você. Cerveja? Esquece!
Portanto:
É melhor vc ter uma mulher engraçada do que linda, que sempre te acompanha nas
festas, adora uma cerveja, Gosta de futebol, prefere andar de chinelo e
vestidinho, ou então calça jeans e camiseta básica , faz academia quando dá,
come carne, é simpática, não liga pra grana, só quer uma vida tranqüila e
saudável, é desencanada e adora dar risada; do que ter uma mulher perfeitinha,
que não curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e
só sabe contar até quinze, que é até onde chega a seqüência de bíceps e
tríceps.
Legal mesmo é mulher de
verdade... E daí se ela tem celulite?
O senso de humor
compensa. Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira.
Pode até ser meio mal
educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas e daí?
Porque celulite,
gordurinhas e desorganização têm solução.
Mas ainda não criaram um
remédio pra FUTILIDADE!!
...
Às vezes é questionada a autoria de textos distribuídos em massa na internet. O humor é inteligente, no estilo Jabor, mas se não foi ele quem escreveu, parabéns a quem escreveu, pois é um alento nos dias que acordamos e achamos tudo no nosso corpo horrível.
by Ailin Aleixo
Enviado pela amiga Gislaine Santos.
No cinema...O Motoqueiro Fantasma 2
Nicolas Cage está de volta no papel de Johnny Blaze em: O Motoqueiro Fantasma: Espírito de Vingança. Depois de se esconder na Europa, Blaze é recrutado por uma seita secreta da igreja para salvar um garoto do demônio. Johnny tenta recusar o chamado, mas essa é a sua grande chance de se livrar de sua maldição.
Elenco: Nicolas Cage, Idris Elba, Johnny Whitworth, Ciarán Hinds, Violante Placido
Direção: Brian Taylor e Mark Neveldine
Gênero: Ação
Duração: 95 min.
Distribuidora: Imagem Filmes
Classificação: 12 Anos
Pedalando para uma vida mais saudável!
Andar de bicicleta
alivia o estresse e fortalece músculos e articulações
Além de ser vantajosa para o meio ambiente, prática faz bem para
a saúde.
Especialistas dão
dicas para pedalar de maneira segura e saudável..jpg)
O ciclista consegue trabalhar no mesmo exercício musculaturas
diferentes: quadríceps, musculatura posterior da coxa, panturrilha, glúteos,
musculatura abdominal e extensores da coluna. Até os músculos do ombro, braço e
antebraço são desenvolvidos no ciclismo.
Mas pedalar requer atenção e cuidados. Uma bicicleta mal
ajustada ou um erro de postura pode causar sobrecarga mecânica e
conseqüentemente provocar dores na coluna lombar, cervical, joelhos, tornozelos
e pés, além de formigamento nas mãos.
O preparador físico José Rubens D’Elia sugere que o ciclista se
sinta confortável e não precise forçar a coluna durante a pedalada. Para
melhorar o desempenho e evitar cãibras, é importante também fazer alongamento
antes de pedalar.
Segundo
o ortopedista Ivan Rocha, para saber se o selim está ajustado corretamente, o
cano da bicicleta deve estar de 10 a 13 centímetros à mostra. O ideal é que o
selim esteja na horizontal, apesar de alguns ciclistas preferirem inclinar levemente
a parte de trás para evitar dormência na virilha. O importante é que o quadril
não oscile durante a pedalada.
É importante lembrar que o guidão em “U” só é indicado para
profissionais em corridas especiais e não deve ser usado no dia-a-dia porque
pode prejudicar a dirigibilidade e a postura. De acordo com D'Elia, não é
recomendado apertar o guidão com força, mas sim segurá-lo de maneira suave.
A postura, aliás, é um fator que merece atenção na hora de
pedalar. De maneira geral, a coluna lombar deve ficar em um ângulo de 30 a 40
graus com um bom apoio das mãos. Se tiver encurvada demais, pode gerar dor nos
ombros.
Os obstáculos nas ruas também são perigosos, então é preciso
ficar atento a tampas de bueiros, óleo, areia e pedras na pista, além de outros
ciclistas que possam aparecer.
Para não desviar a atenção, o ideal é não utilizar fones de
ouvido que podem bloquear sons que precisam ser ouvidos para dirigir
defensivamente.
Se a intenção da prática é queimar mais calorias, o ciclista
deve optar pela marcha lenta e pedaladas mais rápidas para não sobrecarregar os
joelhos. Para exercitar os músculos, as mãos e o corpo devem ser deslocados com
frequência para modificar a angulação das costas, pescoço e braços.
Vale lembrar que a bicicleta é um veículo, portanto, é essencial conhecer todos os sinais de trânsito. O uso da ciclovia ou ciclofaixa é obrigatório: quando elas não existirem, pode-se usar o acostamento ou a faixa de rolamento, no mesmo sentido de circulação regulamentado para a via.
Crie um cartaz 3D no Photoshop
Hoje veremos como transformar uma foto comum aplicando um efeito que simula imagens 3D, para isso usaremos filtros e modos de blend.
02. Agora pressione Ctrl+L para abrir a caixa de Levels, defina os valores de 0 | 1.15 | 255 e pressione Ok, vá em Layer, New Adjustment Layer> Brightness/Contrast, defina o valor de Brightness em -2 e Contrast em +25, pressione Ctrl+Shift+Alt+N para criar uma nova layer, vá em Image> Apply Image, vá em Filter> Other> High Pass e defina o valor de Radius em 8.5, pressione Ok, mude o modo de blend da layer para Overlay e a opacidade para 85%.
para duplicar a layer, sua paleta deverá ficar como a da foto abaixo.
mude o modo de blend da layer para Screen e sua imagem ficará como a da foto abaixo.
http://creativeoverflow.net/creating-the-step-up-3d-effect-in-photoshop/
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